Descrição
Suco Detox de Maçã e Cenoura com Gengibre
Instruções
– Mantenha sob refrigeração
– Consumir em até 2 dias (refrigerado) ou 30 dias (congelado)
– Agite bem antes de consumir
500 ml
Benefícios
Sucos detox são ótimas opções para o auxílio na eliminação das toxinas do corpo e no emagrecimento, além de serem saborosos e refrescantes.
Abaixar o colesterol
A pectina em maçãs diminui o LDL (“mau” colesterol). Pessoas que comem duas maçãs por dia pode diminuir o seu colesterol em até 16 por cento.
Estudos recentes mostram que o gengibre pode também ter um papel na redução do colesterol LDL, pois o tempero pode ajudar a reduzir a quantidade de colesterol que é absorvido.
A pectina na cenoura reduz os níveis séricos de colesterol.
Prevenção do Câncer de Pulmão
De acordo com um estudo realizado em mais de 10.000 pessoas, aqueles que comeram mais maçãs tiveram um risco 50 por cento menor de desenvolver câncer de pulmão. Os pesquisadores acreditam que isso é devido aos altos níveis de flavonóides quercetina e naringina em maçãs.
O consumo de beta-caroteno tem sido associada a um risco reduzido de vários tipos de cancro, nomeadamente cancro de pulmão. Pesquisadores britânicos descobriram que aumentar o consumo de beta-caroteno 1,7-2,7 miligramas por dia reduziu o risco de câncer de pulmão em mais de 40 por cento. A cenoura média contém cerca de três miligramas de beta-caroteno. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que a ingestão de fibra de cenouras ricos a reduzir o risco de câncer de cólon em até 24 por cento. Outro estudo mostra que mulheres que comiam cenouras cruas foram cinco a oito vezes menos chances de desenvolver câncer de mama do que as mulheres que não comem cenouras.
Digestão
Um dos benefícios de saúde mais elogiado do gengibre é seu efeito sobre doenças digestivas. Ele pode ajudar a digerir alimentos gordurosos e quebrar as proteínas. É excelente para a redução de gás. Muitas pessoas relatam que ele também alivia náuseas e pode ser eficaz no tratamento da doença de manhã, bem como a doença de movimento.
As maçãs contêm um laxante natural. Em forma de suco é ainda mais eficaz, principalmente quando misturado com cenouras, você pode esperar que o movimento do intestino no dia seguinte se regularizará. Consumir maçãs regularmente também vai assegurar os movimentos intestinais devido à sua pectina. Além disso melhora a capacidade do músculo intestinal para empurrar os resíduos através do trato gastrointestinal.
Cenouras ter uma ação de limpeza sobre o fígado e ajuda a liberar mais bile, o que fará com que a ação peristáltica seja mais eficaz. Isso pode ajudar a aliviar a constipação e ajudar na digestão.
Melhorar a visão
Deficiência de vitamina A pode causar alguma dificuldade de enxergar com pouca luz. A cenoura é rica em vitamina A, é bom para melhorar a visão.
Reduzir a retenção de líquidos
Suco de cenoura é diurético e ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, reduzindo a retenção de água, especialmente para as mulheres durante o ciclo menstrual mensal e em mulheres grávidas.
Sistema Imunológico
Cenouras fazer maravilhas para estimular a imunidade do sistema, aumentando a produção e o desempenho de glóbulos brancos; construção resistente a vários tipos de infecções.
Prevenção de Doenças do Coração
Em um estudo destinado a revelar o valor terapêutico das cenouras, pesquisadores do Laboratório Gastrointestinal Wolfson, em Edimburgo, na Escócia, foi revelado que o nível de colesterol no sangue caiu em 11 por cento ao se consumir diariamente, por um período de três semanas, 300 ml de suco de cenouras cruas. O colesterol alto é um fator importante para a doença cardíaca. Como o consumo regular de cenouras reduz o nível de colesterol ele também é bom para evitar problemas relacionados com o coração. Um grupo de cientistas suecos descobriram que os vegetais de raiz pode reduzir bastante as chances de ter um ataque cardíaco. Um estudo realizado no Instituto Mario Negri de Pesquisa Farmacológica na Itália descobriu que aqueles que comeram mais cenouras teve um terço o risco de ataque cardíaco, em comparação com aqueles que comiam menos cenouras.
Prevenção de Alzheimer
Um estudo com ratos na Universidade de Cornell descobriu que a quercetina em maçãs pode proteger as células cerebrais a partir do tipo de danos dos radicais livres que podem levar à doença de Alzheimer.
Prevenção do Câncer
O gengibre tem sido mostrado em testes com animais para ajudar a retardar ou mesmo impedir o crescimento do tumor canceroso.
